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Un fin de semana inmersivo para recuperar claridad, energía y resiliencia.
A través de la respiración guiada, la exposición al frío y el entrenamiento mental, experimentarás una transformación profunda: breve, intensa y revitalizante.
Dirigido por Simon Kersten, cofundador de athleticflow, un reconocido estudio de fitness holístico que combina rendimiento físico y mindfulness.
Un fin de semana inmersivo para recuperar claridad, energía y resiliencia. A través de la respiración guiada, la exposición al frío y el entrenamiento mental, experimentarás una transformación profunda: breve, intensa y revitalizante.
Dirigido por Simon Kersten, cofundador de athleticflow, un reconocido estudio de fitness holístico que combina rendimiento físico y mindfulness.
Fechas:
Del viernes 5 al domingo 7 de diciembre
Tarifas:
- Habitación individual: CHF 1400 (CHF 700 por noche)
- Habitación doble: CHF 2240 (CHF 560 por persona/noche)
Su estancia incluye:
- 2 noches en habitación Superior con vista al jardín (upgrade con vista a la Jungfrau disponible por CHF 50 por habitación/noche)
- Desayunos y cenas de tres platos
- Un programa transformacional cuidadosamente diseñado
- Acceso completo al spa del Grand Hotel Belvedere
Fechas: Del viernes 5 al domingo 7 de diciembre
Tarifas: - Habitación individual: CHF 1400 (CHF 700 por noche) - Habitación doble: CHF 2240 (CHF 560 por persona/noche)
Su estancia incluye: - 2 noches en habitación Superior con vista al jardín (upgrade con vista a la Jungfrau disponible por CHF 50 por habitación/noche) - Desayunos y cenas de tres platos - Un programa transformacional cuidadosamente diseñado - Acceso completo al spa del Grand Hotel Belvedere
LLEGADA E INTENCIONES
Empieza el retiro con claridad y propósito.
Llegada y check-in, tiempo para instalarte
Bienvenida e introducción, beneficios de la respiración, la exposición al frío y el entrenamiento mental, definición de tu objetivo personal
Sesión de respiración, activar cuerpo y mente, preparación para la primera inmersión
Experiencia en frío, baño guiado y seguro con un gran impacto
Cena y momento de conexión, primeras impresiones compartidas con el grupo
CONSTRUIR RESILIENCIA
Despierta tu energía, expande tus límites, hazte más fuerte.
Respiración matinal, energía y concentración
Inmersión en frío y recuperación, perfeccionar técnica y profundizar experiencia
Entrenamiento mental y resiliencia, herramientas prácticas para mantener fuerza y calma bajo presión
Respiración de recuperación, liberar tensiones y reiniciar cuerpo y mente
Tiempo libre, spa y momentos de conexión
INTEGRACIÓN & RENOVACIÓN
Ancla tu fuerza interior y llévala contigo.
Respiración al amanecer y visualización, integrar aprendizajes y conectar con tu mejor versión
Desafío final en frío, la experiencia más intensa uniendo respiración, enfoque y resiliencia
Círculo de cierre, reflexiones, aprendizajes e integración en la vida diaria
Desde hace más de 20 años, Simon Kersten acompaña a las personas como coach deportivo, entrenador personal e instructor de fitness grupal. Hace unos diez años descubrió su pasión por el yoga y, desde entonces, enseña y forma a otros, combinando yoga, entrenamiento funcional y trabajo mental de una manera única. Su enfoque en la respiración y la exposición al frío – baños de hielo diarios y técnicas de respiración – fortalece no solo el cuerpo, sino también la claridad mental y la resiliencia.
Junto con su esposa, creó athleticflow, un concepto innovador que une HIIT y yoga, y que ya ha inspirado a numerosos entrenadores. Fuera de su labor profesional, Simon es un padre entregado de dos hijas, llevando a su familia la misma presencia y pasión que a sus participantes.
Desde hace más de 20 años, Simon Kersten acompaña a las personas como coach deportivo, entrenador personal e instructor de fitness grupal. Hace unos diez años descubrió su pasión por el yoga y, desde entonces, enseña y forma a otros, combinando yoga, entrenamiento funcional y trabajo mental de una manera única. Su enfoque en la respiración y la exposición al frío – baños de hielo diarios y técnicas de respiración – fortalece no solo el cuerpo, sino también la claridad mental y la resiliencia.
Junto con su esposa, creó athleticflow, un concepto innovador que une HIIT y yoga, y que ya ha inspirado a numerosos entrenadores. Fuera de su labor profesional, Simon es un padre entregado de dos hijas, llevando a su familia la misma presencia y pasión que a sus participantes.
Para más información, por favor contáctenos en: events.grandhotelbelvedere@beaumier.com
El retiro se llevará a cabo con un mínimo de 6 participantes. En caso de cancelación, los huéspedes registrados serán informados con antelación.
Para más información, por favor contáctenos en: events.grandhotelbelvedere@beaumier.com
El retiro se llevará a cabo con un mínimo de 6 participantes. En caso de cancelación, los huéspedes registrados serán informados con antelación.
